Izlet po Polževski planoti

Lepo je preživljati čas v naravi. Obudimo občutek, da smo del narave. Gibanje v naravi blagodejno vpliva na nas. Okrepi nam imunski sistem, zniža krvni tlak, zmanjšuje stres, izboljša počutje, […]

Gibanje za življenje

Telovadba proti depresiji: 9 znanstvenih dejstev

Vsi imamo slabe dni. Ampak kaj se zgodi, ko se ti spremenijo v tedne? Mesece? Ali celo v leta? Pomanjkanje motivacije. Nič energije in mogoče se počutite, kot da vaše […]